Cómo curar la disfunción eréctil (naturalmente) – 9 consejos útiles

Si la mayoría de los hombres le gustaría admitirlo o no, ser capaz de satisfacer a una mujer en la cama y también lograr la satisfacción durante el sexo, es una cuestión de orgullo y también es saludable, ¿verdad?

Bueno, imagina esto, está todo listo para tener una noche romántica, llena de abrazos, besos e intimidad con su pareja.

Sin embargo, cuando después del juego previo, cuando comienza a tener relaciones sexuales con su pareja, no puede lograr la erección !

O en otros momentos, incluso si logras una erección, es posible que no puedas mantenerla el tiempo suficiente para ayudar a tu pareja a alcanzar el clímax sexual.

Entonces, en tales situaciones, tiendes a estar extremadamente decepcionado y frustrado, ¿verdad?

Además, también puede frustrar a su pareja y ser un gran golpe para su confianza.

La condición en la que un hombre no puede lograr una erección durante las relaciones sexuales o no puede mantener una erección el tiempo suficiente, se conoce como disfunción eréctil.

Apa De la medicación y la psicoterapia, hay algunas formas en que puede tratar la disfunción eréctil. Eche un vistazo, a continuación.

1. Sea abierto

Antes que nada, es muy importante considerar la disfunción eréctil como una condición de salud seria y hacer un esfuerzo para ir al médico y hablar abiertamente al respecto. Muchas veces, los hombres pueden sentirse avergonzados o humillados al hablar sobre este tema con sus médicos o terapeutas, ya que este problema puede afectar negativamente su confianza. Sin embargo, mantener este problema para usted y no obtener el tipo de ayuda adecuado solo puede empeorar la situación e incluso podría afectar su relación con su pareja.

2. Hágase una revisión médica

La disfunción eréctil es una condición que puede ser desencadenada por otras dolencias tales como presión arterial alta o baja, problemas cardíacos, trastornos nerviosos, depresión, estrés, ansiedad, diabetes, etc. Es muy importante realizar un chequeo de salud completo para ayudar a determinar la causa raíz de la disfunción eréctil, para que pueda tratarse de manera más eficiente, tal como se indica en el programa Sistema Libertad.

3. Dejar de fumar

Como ya sabemos, fumar es una de las principales causas de una serie de enfermedades en humanos, tanto menores como mayores. La disfunción eréctil es también una de esas enfermedades, que podría ser un efecto secundario del tabaquismo, ya que fumar puede obstruir las arterias y reducir el flujo de sangre a los genitales. Entonces, dejar este vicio de una vez por todas puede ayudar a tratar la disfunción eréctil, naturalmente.

4. Consumir una dieta saludable

Cuando pensamos en los términos “dieta saludable y equilibrada”, generalmente la asociamos con afecciones como la obesidad o los problemas cardíacos y nunca problemas de salud sexual, ¿no? Sin embargo, incluso para tener una vida sexual saludable, una dieta saludable es muy esencial. Agregar alimentos ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3 a su dieta puede ayudar a tratar la disfunción eréctil, naturalmente.

5. Evite consumir alcohol antes del sexo

Puede ser un hecho que el alcohol es una bebida que puede funcionar como un afrodisíaco, que puede ayudar a reducir las inhibiciones y hacer que el sexo entre dos personas sea aún más divertido. Sin embargo, si sufre de disfunción eréctil, entonces, consumir alcohol antes del sexo puede arruinar su presión arterial y empeorar la condición. De hecho, el consumo regular de alcohol debe reducirse si padece esta afección.

6. Administre el estrés

El estrés es una de las causas principales de afecciones como la disfunción eréctil, por lo tanto, si usted es una persona que se estresa rápidamente y con frecuencia, tome medidas para abordar este problema y haga un esfuerzo para reducir el estrés. La meditación, el ejercicio, la psicoterapia, etc., pueden ayudarlo a lidiar con el estrés y, a su vez, a tratar la disfunción eréctil.

7. Obtenga niveles de testosterona controlados

La testosterona es la hormona masculina que es responsable del desarrollo de caracteres sexuales secundarios en los hombres, cuando están en su adolescencia y también es responsable de la actividad sexual y la reproducción, más adelante. Si el nivel de testosterona es bajo en la sangre, podría causar disfunción eréctil. Por lo tanto, verifique esto y reciba tratamiento en consecuencia.

8. Pruebe la acupuntura

La acupuntura es una terapia alternativa para tratar, prevenir y también curar varias enfermedades, tanto fisiológicas como mentales. La acupuntura es una técnica que implica insertar agujas en ciertos puntos del cuerpo, lo que puede ayudar a tratar dolencias. Esta forma de terapia ha sabido ayudar a las personas con disfunción eréctil a superar su problema, naturalmente.

9. Buscar un psicoterapeuta

La disfunción eréctil también puede ser causada por trastornos mentales como el estrés, la depresión y la ansiedad, o incluso ciertas emociones sexuales reprimidas. Entonces, la psicoterapia y el asesoramiento pueden ayudar a reducir este problema en gran medida. ¡También puede probar la asesoría de pareja, para que su pareja también pueda lidiar con este problema!

7 formas científicas para curar la disfunción eréctil

ED o la disfunción eréctil es tan antigua como la humanidad en sí misma y hay pocos hombres cuyo equipo no los haya dejado en la estacada en algún momento de sus vidas.
En tiempos anteriores, la falta de ejecución a menudo se atribuía a la brujería o a una maldición, o simplemente se aceptaba como un resultado inevitable del envejecimiento.

Una comprensión científica

Hubo, por supuesto, curas a base de hierbas “, y hechizos y conjuros, pero esto fue en gran medida una casualidad hasta la llegada de la medicina moderna, que produjo una clara comprensión científica de cómo funciona exactamente una erección.

Hay muchas causas físicas y psicológicas de la disfunción eréctil, y si la causa se puede eliminar, el síntoma también debe resolverse, tal como se indica en el programa Ereccion Total Opiniones.

Sin embargo, esto no es tan simple como parece, y en el caso de casos más difíciles de disfunción eréctil, la ciencia médica tiene una serie de opciones:

1. Los medicamentos orales

Son ​​un tratamiento exitoso de la disfunción eréctil para muchos hombres. Incluyen:

  • Sildenafil (Viagra)
  • Tadalafil (Cialis)
  • Vardenafil (Levitra, Staxyn)
  • Avanafil (Stendra)

Para lograr una erección, los músculos de su pene necesitan relajarse. Esto permite que la sangre fluya hacia los cuerpos cavernosos, y el órgano se vuelve rígido . Los medicamentos anteriores funcionan inhibiendo una enzima llamada fosfodiesterasa tipo 5 (pde5) que normalmente desactiva una molécula (cGMP) que hace que los vasos sanguíneos se relajen.

2. Autoinyecciones

La medicación oral no funciona para todos, y una o una combinación de drogas se pueden inyectar directamente en el pene para obtener una erección. Los medicamentos más comunes son alprostadil, papaverina y fentolamina, que se inyectan en el costado o la base del pene.

3. Reemplazo de testosterona

Antes de los medicamentos orales como Viagra, la testosterona se usaba de forma rutinaria para tratar la disfunción eréctil, ya que es fundamental en la respuesta sexual masculina, incluido el deseo sexual y el proceso de lograr una erección. La testosterona se puede administrar de varias maneras, por ejemplo, por vía oral, por medio de una inyección, un parche para la piel o un sedimento subcutáneo (debajo de la piel).

4. Los implantes de pene

Pueden funcionar para los hombres que consideran que los medicamentos para DE son ineficaces. Esto implica la implantación quirúrgica de dispositivos en ambos lados del pene. Los implantes pueden ser varillas inflables o semirrígidas.

Los cilindros inflables en el pene se llenan por medio de una bomba desde un depósito en el área abdominal, lo que provoca una erección. Esto significa que uno puede tener una erección siempre que quiera.

Las varillas semirrígidas están hechas de alambres trenzados de acero inoxidable o discos plásticos articulados. Las varillas se doblan hacia arriba para tener relaciones sexuales y apuntan hacia abajo para ocultar el pene. La desventaja es que el dispositivo es siempre firme.

5. Asesoramiento psicológico

Algunos ejemplos de causas psicológicas de la disfunción eréctil son miedo, ansiedad, depresión, actitudes hacia el sexo y bloqueos mentales.

Los hombres con depresión severa tienden a padecer ED, y en la mayoría de los casos la depresión debe tratarse antes de que el tratamiento de DE tenga éxito.

Si los problemas psicológicos están causando tensión en su relación, su médico podría sugerir que uno o ambos visiten a un psicólogo o consejero.

6. Cambios en el estilo de vida

De acuerdo con NHS Choices, la DE a menudo se puede mejorar haciendo cambios en su estilo de vida, por ejemplo:

  • Perder peso si tiene sobrepeso
  • Dejar de fumar
  • Reducir el consumo de alcohol
  • Mantenerse alejado de medicamentos
  • Hacer suficiente ejercicio
  • Reducir sus niveles de estrés

7. Muse (supresor del sistema uretral medicado para la erección)

es un gránulo soluble que se inserta en la abertura del pene. Contiene prostaglandina PGE-1, que causa una erección al relajar los músculos del pene.

Muse tarda unos 10 minutos en trabajar y la erección puede durar hasta una hora. Sin embargo, los efectos secundarios pueden incluir dolor, ardor, enrojecimiento y un poco de sangrado.

5 formas de detener la calvicie

Si te estás quedando calvo, es mucho más difícil volver a crecer todo tu pelo de lo que es para evitar que los folículos desaparezcan en primer lugar. Según el programa milagro para el cabello, se puede reducir la erosión de la línea del cabello con estas cinco estrategias aprobadas por dermatólogos.

1. Meditación y ejercicio

En los hombres calvos, los períodos de derramamiento rápido a menudo son provocados por el estrés.

¿La razón? El estrés inunda su cuerpo con la hormona cortisol, y luego otros niveles hormonales fluctúan en respuesta, dice Melissa Piliang, MD, experta en pérdida de cabello en Cleveland Clinic.

Si estás predispuesto a la calvicie, esto puede acelerar el proceso. Para controlar mejor su estrés, puede intentar la meditación tradicional o, si eso no es lo suyo, un régimen de meditación activo, como yoga o tai chi.

O simplemente comprométase a estar en mejor forma.

Un estudio de 2015 en PLOS One descubrió que los hombres mayores con un alto nivel de aptitud cardio respiratoria liberan 42 por ciento menos cortisol a lo largo del día que los hombres no aptos. La hormona del estrés se ha relacionado con todo tipo de enfermedades.

2. Minoxidil

Minoxidil (Rogaine) probablemente no restaurará lo que se perdió, pero puede ayudarlo a aferrarse a lo que queda e incluso ayudarlo a volver a crecer un poco. La medicación tópica aumenta el flujo sanguíneo y la entrega de oxígeno y nutrientes al folículo.

La rogaína líquida puede causar irritación y dejar una capa grasosa en el cabello, por lo que opta por la espuma al 5 por ciento, dice el Dr. Piliang.

Rogaine cuesta solo $ 29.99 al mes (rogaine.com) pero tendrá que usarlo para siempre para retener cualquier ganancia.

Frote en su cuero cabelludo en la mañana y de nuevo en la noche para obtener el mayor beneficio . Bonificación: a diferencia de la medicación oral finasterida (la otra droga aprobada por la FDA, vendida como Propecia), el minoxidil no está relacionado con la disfunción eréctil o la disminución de la libido.

3. Dispositivos láser

Además del minoxidil y el finasteride, los dispositivos láser son el único otro tratamiento para la pérdida de cabello aprobado por la FDA en los últimos años. Los dispositivos se venden como varitas o Star Wars -cables dignos de $ 200 a casi $ 900.

En el estudio más grande, publicado en 2014 en American Journal of Clinical Dermatology los hombres que cortaron el cuero cabelludo tres veces por semana vieron un aumento significativo en la densidad del cabello después de 26 semanas.

Una teoría es que los láseres tienen un efecto antioxidante en los folículos capilares . Pero antes de que se apresure a comprar un paquete de seis panales, entienda que “crecimiento del cabello” no significa necesariamente “cabello que otras personas pueden ver”.

Es probable que lo sienta, lo que puede tener un efecto placebo en su confianza.

4. Ketoconazole Shampoo

Cambie su champú estándar por una marca con ketoconazol al 1 por ciento, como Nizoral ($ 13 por 7 onzas, drugstore.com). O pídale a su médico que le recete la versión al 2 por ciento.

“Se comercializa como un ingrediente anticaspa, pero hay una investigación sólida de que el ketoconazol es un antiandrógeno”, dice el Dr. Piliang.

Los antiandrógenos bloquean la conversión de testosterona a dihidrotestosterona, la hormona que encoge los folículos capilares.

Así es como funciona la finasterida, pero debido a que el ketoconazol se limita al cuero cabelludo, no tiene el riesgo de efectos secundarios sexuales negativos, dice.

Masajee el champú en su cuero cabelludo, salga de la corriente de la ducha, espere de 2 a 3 minutos y enjuague.

5. Vitamina D

Un estudio del British Journal of Dermatology informó que las personas con alopecia areata, un trastorno autoinmune que causa pérdida de cabello, tenían tres veces más probabilidades de ser deficientes en D que aquellas con pelo sano. “La vitamina D ayuda al cabello a restablecer su fase de crecimiento”, explica la Dra. Piliang.

Para estimular los folículos, recomienda tomar 2.000 UI por día de vitamina D3, especialmente en invierno cuando está expuesto a menos luz solar.

Pero no intente hornear su calva en el sol para aumentar su producción de vitamina D. Eso podría resultar en un problema aún mayor.

“Los hombres deben tener cuidado con la exposición al sol en un cuero cabelludo calvo, ya que es un lugar común para los cánceres de piel”, advierte el Dr. Piliang.

 Cómo seducir a una mujer en tres sencillos pasos

En el caso de las mujeres, hay tres puntos por los que debes pegar antes de obtener todo el acceso para seducirla: sentimientos, personalidad e intención. Tienes que conectarte con sus sentimientos, crear una impresión, mostrarle que tienes una personalidad fuerte y hacer que entienda tus verdaderas intenciones. Ahora no suena como un pedazo de pastel. Seducir a una mujer es una habilidad y se requiere una práctica constante para dominar la habilidad. Pero de todos modos, te daré los tres sencillos pasos sobre cómo seducir a una mujer. Probado y probado

Rezuma con sensualidad

Ten confianza, toma el control, haz los movimientos. Dile a tu chica exactamente lo que tienes en mente sin un poco de inhibitorio. ¡Agregue una actitud fresca y coleccionada y listo! Bebé caliente instantáneo en su regazo. No tienes que mirar y sonar como una bestia hambrienta de sexo haciendo esto. Ser sexy es un estado mental. Así que prepara un poco de ego-booster y prepárate para una noche de seducción. Seducir a una mujer es realmente simple, cree que eres seductora.

Enciéndela

Ahora bien, este podría ser un tema completamente nuevo para la próxima vez, pero déjame darte una manera segura de hacerlo: huele bien. A las mujeres les encantan los aromas y es un gran afrodisíaco. Así que consigue esas colonias ocupadas. Olerla y hacerle saber que huele bien también.

Sé intenso

Mantén el contacto visual, tócalo, bésala, cuéntale lo hermosa que es y que la quieres. Mantén la intensidad y aumenta la tensión sexual. Hazla desconcertar sobre las posibilidades de que ustedes dos estén juntos.

Si quieres ir más lejos y obtener más información sobre consejos sobre cómo seducir a una mujer, visita el programa sistema de seduccion subliminal y accede a información GRATUITA que ha ayudado a miles de hombres a conseguir mujeres con las que nunca tuvieron la oportunidad de hacerlo. Si eres muy serio acerca de dominar el arte de la atracción y poder salir y seducir a cualquier chica que quieras, visita mi sitio web gratuito.

 Cómo crecer más alto usando métodos de aumento de estatura comprobados

Contrariamente a la creencia popular, hay muchas maneras de crecer esa pulgada o dos más. Independientemente del hecho de que uno haya cruzado la “edad en crecimiento” hay muchas maneras de aprender a crecer. Y en este artículo voy a revelarle estos métodos efectivos de ganancia de altura.

En primer lugar, un período de ejercicio bien ejecutado es muy esencial para el crecimiento óseo y, por lo tanto, el crecimiento en altura. Muchas personas que investigan (en Internet o de otro modo) sobre cómo crecer más alto se sorprenderán al escucharlo una y otra vez. Cuando un individuo está creciendo, es decir, durante su adolescencia, los huesos también son jóvenes. Las placas de crecimiento, como se llaman, se benefician del estiramiento y la carrera. Esto libera todas las hormonas de crecimiento importantes en el cuerpo, mejorando y acelerando los brotes de crecimiento. La mejor parte es que hacer ejercicio no solo te ayudará a crecer, sino que también tendrá un gran efecto positivo en tu salud en general.

Dado que el cuerpo humano se beneficia de la actividad constante. Ya sea para perder unos kilos de más o para fortalecer los músculos y huesos subdesarrollados. Los ejercicios de estiramiento son la mejor manera de aumentar la altura. Desarrolla y tonifica los músculos de la espalda, descomprime y endereza la columna vertebral y ayuda a la regeneración del disco espinal. También se podría incorporar Yoga para tonificar y fortalecer los músculos. Una postura adecuada, que a menudo se descuida, también es muy importante para el desarrollo óseo. Si estás constantemente encorvado, te dificulta mucho el crecimiento de tus huesos y es por eso que es importante que siempre te sientas y te pares lo más recto posible.

Además del ejercicio, hay muchos suplementos diseñados para aumentar la altura que proporcionan al cuerpo los ingredientes necesarios para el crecimiento, según lo indicado en el sitio web https://ganarestatura.bonocb.com. Los suplementos como la glucosamina, las píldoras multivitamínicas y las combinaciones de aminoácidos se usan para estimular el crecimiento. También se pueden usar las hormonas de crecimiento humano para estimular el crecimiento en el cuerpo. Ayudan en la construcción muscular y son utilizados ampliamente por los atletas y culturistas. Estas hormonas son principalmente mezclas de aminoácidos que aumentan el crecimiento en un individuo a través de las glándulas pituitarias. Son ampliamente aceptados y se utilizan con muy pocos o sin efectos secundarios, ya que están hechos de forma natural.

Si sigues los consejos que te he dado en este artículo, pronto comenzarás a crecer más alto como siempre quisiste.

 Logre una mentalidad para el éxito: 9 pasos de acción clave

La capacidad de la mente humana puede servirnos más allá de nuestras imaginaciones más salvajes. Tiene una capacidad ilimitada para aprender; y cuando se nutre adecuadamente, promueve la claridad de pensamiento, el logro e incluso la longevidad de la vida. Asumir la responsabilidad de la actividad exitosa de su mente y estimularla deliberadamente para obtener un producto productivo puede generar recompensas generosas.

Es fácil para nosotros proyectar nuestras actividades mentales hacia asuntos externos en lugar de mirar dentro de nosotros mismos y utilizar inteligentemente los dones naturales del cerebro. Pero, la introspección es precisamente donde comienza el éxito y se procesa la acción efectiva.

Cuando entiendes que la mente es donde deben tener lugar la imaginación, la inspiración, la creencia, el cambio y la autodisciplina, y comienzas a infundir poderosos conocimientos y técnicas para estructurar el proceso, los resultados potenciales pueden ser notables.

Tomar el control de sus facultades mentales y nutrirlas para su mejor provecho proporciona importantes avances para lograr sus metas importantes . Por ejemplo, aprende a superar la duda, el desorden mental, las tolerancias, la resistencia y otros obstáculos que se limitan a sí mismo y que pueden subrayar, distraer y sabotear su crecimiento personal y sus acciones para el éxito que imagina.

Para ayudarlo a encontrar mayor claridad para lograr lo que más le importa, considere cuidadosamente cómo puede comenzar a implementar algunos o todos los siguientes 9 pasos de acción clave para una mentalidad exitosa . Una vez que se da cuenta del impacto potencial que estos puntos pueden tener en su vida, seguramente querrá hacerlos parte de su plan de acción diaria para el éxito, tal como se indica en la Escuela Superior De PNL de Edmundo Velasco.

  • Comprenda que la felicidad y el éxito se originan en su interior

Es el mundo dentro de ti el que crea las condiciones de tu vida. Para cambiar positivamente y crecer, debes realmente darte cuenta de que el éxito o el fracaso es un reflejo de tu mundo interior. Dicho de otra manera, lo que revelas externamente depende de tus pensamientos y creencias internas y de cómo decides procesar y actuar sobre esos elementos. Una vez que esto se entiende y se aborda activamente, el éxito hacia adentro y hacia afuera puede nutrirse mutuamente y contribuir a la felicidad personal y a la vida que deseas.

  • La mente tiene un enorme deseo de ser estimulado positivamente y experimentar la sensación de éxito

Esta parte de ti que siente, percibe y razona tiene sed de su aporte y seguimiento para lograrlo. En otras palabras, su cerebro está diseñado para resolver problemas y ayudarlo a alcanzar los objetivos que le otorga. Piense en su mente como un borrón y cuenta nueva, donde tiene la oportunidad de nutrirla y potenciarla con solo los pensamientos, las creencias y las intenciones más saludables. Los pensamientos que elige contribuir a su resultado deseado evalúan los resultados que obtiene.

  • La elección del pensamiento y las creencias moldean tu vida

Lo que piensas y crees es lo que atraes a tu vida. Claramente, pensar positivamente y las acciones de integridad generan la oportunidad de obtener resultados más positivos. Del mismo modo, los pensamientos negativos, limitantes o derrotistas engendran la probabilidad de resultados negativos. ¿Has escuchado a otros declarar que debes tener cuidado con lo que deseas (decir o pensar) ya que es muy posible que lo obtengas? Hay verdad en esas palabras, y puede funcionar a favor o en contra de usted. La forma en que interpreta o explica las cosas a usted mismo es fundamental para determinar quién es usted como persona y las oportunidades que experimenta.

  • Las decisiones, acciones y resultados son su responsabilidad

Para experimentar una vida útil, equilibrada y plena, es imprescindible aceptar el 100 por ciento de responsabilidad por las elecciones que realice. Esto incluye lo que piensas, las creencias que tienes, las decisiones que tomas, las acciones que tomas y los resultados que derivan de esas actividades. Solo hay una persona responsable por la calidad de vida que vives. Esa persona eres tu Al aceptar la responsabilidad total de sus decisiones, acciones y resultados, su enfoque en cualquier esfuerzo se optimiza para el potencial de un resultado más positivo.

  • La mente se concentra en un solo pensamiento en un momento dado; úsalo sabiamente

Si acepta que la mente tiene un solo pensamiento en un momento dado, entonces parecería ventajoso que cada pensamiento sea verdaderamente constructivo y contribuya a su vida. Tal vez eso no sería realista el 100% del tiempo, pero trabajar para una elección de pensamiento más efectiva es sin duda una mejor alternativa que vivir con pensamientos autolimitantes o desprovistos de poder.

Aprende a reemplazar rápidamente los pensamientos negativos por positivos, productivos o inspiradores. Se requiere práctica para hacer esto de manera consistente. Pero, a medida que desarrolles esta percepción y el hábito de capturar pensamientos valiosos y energéticos, verás que los pensamientos negativos se verán inhibidos y perderán su poder.

  • Sepa que sus patrones de pensamientos son hábitos y que algunos hábitos deben ser cambiados

Como la mayoría de los hábitos, puedes cambiar tus patrones de pensamiento. Esto incluye lo que piensas y el mejor uso de tu energía mental. A menudo, sucumbimos a patrones de pensamiento que no ofrecen mucho valor. Es fácil quedar atrapado con los mismos pensamientos y creencias, hablar las mismas palabras y repetidamente hacer las mismas cosas. Tal patrón puede sofocar la creatividad, el aprendizaje y las oportunidades para una vida más interesante y aventurera. Aprenda a identificar sus patrones de pensamiento y reconozca dónde, o si, se necesita un cambio. Sin embargo, debe ser diligente al hacer cambios, ya que los patrones familiares (hábitos) que no le están sirviendo bien están profundamente arraigados y los nuevos patrones de pensamiento tardan en establecerse.

  • La autoimagen debe nutrirse

Cada uno de nosotros tiene sus propias habilidades nativas, fortalezas distintivas, estilos de aprendizaje y rasgos de personalidad. A medida que avanza en su vida diaria, su autoimagen puede apoyar o sabotear sus esfuerzos. Puede significar la diferencia entre sentirse inspirado y actuar o ser apático y permanecer estancado. Una manera inmediata de comenzar a abordar este problema es tomar nota de las imágenes mentales que tiene de sí mismo. ¿Están esas imágenes alineadas con lo que realmente deseas para tu vida? Si lo son, eso es sobresaliente. Continúa nutriéndote y apoyándote a ti mismo. Sin embargo, si después de una autoevaluación honesta, usted considera que se requiere un cambio que coincida con la autoimagen que desea, entonces descubra qué cambio es necesario y comprométase a lograrlo.

  • Las metas requieren creencia, compromiso y persistencia

Después de determinar lo que desea, con el resultado final en mente, establezca metas a corto y largo plazo que sean dignas, alcanzables, claras y mensurables. Sepa por qué estos objetivos son importantes para usted y qué lo inspira a lograrlos. Luego comprométase valientemente con sus objetivos con marcos de tiempo específicos. No permita que el miedo, los comienzos en falso, la adversidad u otras personas descarrilen su búsqueda. Creer en el resultado determina el resultado. Sepa que usted merece lo que quiere y que alcanzará su objetivo. Aférrate a tu visión y mantén tu enfoque.

  • La mente subconsciente es fundamental para su éxito

Para realizar realmente un cambio digno y de largo plazo para lograr lo que más le importa, sus pensamientos afirmativos deben llegar a la mente subconsciente. Se dice que hasta el 90 por ciento de nuestras conductas y creencias son el resultado de lo que la mente subconsciente acepta. Y, ha demostrado que si practica con seriedad el ejercicio de alimentar su mente con información bien elegida durante al menos 20 a 30 días consecutivos, tendrá una excelente oportunidad de afectar la mente subconsciente para un cambio positivo.

En lugar de dejar que su entorno controle su vida, se sorprenderá de cómo su mente subconsciente puede energizarlo y apoyarlo cuando aprende a consultarlo y nutrirlo con la información que le sirve mejor.

Cómo ganar dinero como traductor y trabajando desde casa

Cuando comencé a trabajar como traductor independiente hace cinco años, no sabía nada sobre la industria de la traducción y no estaba seguro de si podía obtener un ingreso completo trabajando desde casa. No tenía idea de que, después de enviar mis CV, las ofertas de trabajo llegarían como un tsunami.

He estado enamorado de idiomas extranjeros desde que viví en los Estados Unidos con mis padres cuando era niño. De niño, aspiras un idioma extranjero como una esponja.

Después de solo 4 meses, ya nadie creía que yo era realmente alemán. Iba a ir a una escuela elemantary americana de 9 a.m. a 4 p.m. y estaba rodeado de estadounidenses todo el día. Esta es la mejor y más eficiente forma de aprender un idioma. Como niño, aprender es mucho más fácil. Cuando eres un adulto y quieres aprender un idioma, te lleva muchos años dominarlo y una vida para perder tu acento.

De vuelta en Alemania, aprendí francés y español en la escuela. Cuando estaba en la universidad, decidí estudiar en Francia. Después de pasantías y programas de estudio en París, Niza y Aviñón, tenía un buen nivel de habla y escritura en francés. Estaba claro que en vista de mi experiencia internacional, estaba destinado a trabajar con idiomas y una de las opciones que tenía era trabajar como traductora.

En 2010, decidí ir a Argentina para aprender español, conocer una cultura extranjera y viajar por Sudamérica. Finalmente, aquí es donde comenzó mi carrera como traductora independiente.

TranslatorsCafe

En 2010, me registré en el sitio web TranslatorsCafe. Este sitio web es excelente y mi fuente número 1 cuando se trata de encontrar trabajos de traducción en línea. El sitio web le permite cargar su CV, indicar sus tarifas por combinación de idiomas, elegir una imagen de perfil y describir sus especializaciones, así como los servicios que ofrece (además de la traducción puede ofrecer subtítulos, edición, interpretación, localización, transcripciones, etc.) .

También puede calificar agencias y recibir retroalimentación que se muestra en su perfil para agencias y compañías que puedan estar interesadas en trabajar con usted. La característica más destacada de este sitio web es la bolsa de trabajo de traducción. A diario, se publican trabajos de traducción con sus combinaciones de idiomas y puede ponerse en contacto con las agencias o la persona que colocó el anuncio enviándoles su CV y ​​preguntando sobre los detalles del trabajo y si todavía está disponible o no.

He encontrado numerosos trabajos en este sitio web y muchas veces, las agencias se mantuvieron en contacto conmigo después de haber completado una primera traducción para ellos. Puede establecer relaciones contractuales duraderas con agencias y clientes sin pagar un centavo. No hay necesidad de actualizar su membresía. La actualización de su membresía le brindará algunas ventajas, como una ubicación superior en el sitio y Google, y acceso a trabajos para miembros de Master, entre otras cosas. La membresía cuesta USD 40 por 3 meses, USD 70 por 6 meses y USD 110 por 12 meses. Sin embargo, nunca me he beneficiado de una membresía mejorada y todavía pude obtener numerosos trabajos de traducción. Si le sobra dinero, podría considerar actualizarlo pero en cualquier otro caso, no es necesario.

Transperfect Translations

Una gran agencia que encontré a través de Translatorscafe es Transperfect Translations, que es la agencia de traducción más grande del mundo. . Tiene su sede en Nueva York y tiene 75 subsidiarias en todo el mundo. La agencia ofrece traducciones, localizaciones y otros servicios de idiomas. Trabajé para la agencia durante 2 años y me siguieron brindando trabajos a diario. Pude obtener un ingreso completo solo trabajando para ellos.

Pagan regularmente y a través de Paypal o cheque. Sin embargo, tienen plazos estrictos y eso realmente puede estresarte. Por lo general, no tienes mucho tiempo para completar las traducciones y estás constantemente bajo presión de tiempo. Para aquellos de ustedes que pueden trabajar bien bajo presión, esta es la agencia adecuada para ustedes. Puede aplicar aquí.

Gengo

Otra agencia de traducción confiable es Gengo. Después de registrarse, debe completar una prueba de traducción para la combinación de idiomas que elija y esperar a que sus traductores profesionales internos la revisen.

Si tiene éxito, puede comenzar a trabajar para ellos como traductor, según lo indicado en el programa gana dinero en pijamas opiniones. En mi experiencia, los trabajos son generalmente pequeños, lo que significa que no tienes que traducir muchas palabras. Hay algunas excepciones cuando tiene que traducir más que un par de oraciones, pero las fechas límite también son breves y necesita poder trabajar rápido.

Puede subir de un traductor estándar a un traductor profesional. Una vez que pase la prueba estándar, puede realizar trabajos regulares. Debe pasar la prueba Pro para asumir trabajos que están mejor pagados y la prueba de corrección para asumir trabajos de corrección. El pago comienza con USD 0.03 por palabra, que es el mínimo de la industria. Sin embargo, puedes ganar más como un traductor profesional.

Capita Translation and Interpreting

Por último, Capita Translation and Interpreting, una empresa de servicios de idiomas de Gran Bretaña, es una gran agencia que puede proporcionarle trabajos regularmente una vez que haya demostrado su conocimiento y experiencia para ellos. Las traducciones están bien pagadas y los plazos generalmente son factibles. Si desea unirse a su equipo de traductores autónomos, puede enviar su CV a la siguiente dirección de correo electrónico: suppliers@capita-ti.com.

Protranslating

Protranslating es una agencia de traducción internacional ampliamente reconocida con sede en Florida. He trabajado para ellos durante los últimos 3 meses y debo decir que son extremadamente agradables para trabajar con ellos. Los gerentes de proyecto son muy amables, tienen un flujo de trabajo constante, proporcionan una capacitación personalizada de su software de traducción en línea (lo que significa que ni siquiera tiene que comprar un software costoso), su procedimiento de facturación es muy profesional y los pagos son puntuales . Puedo recomendarlos.

Software de traducción de compras

Si está considerando trabajar como traductor autónomo a tiempo completo, también debería considerar comprar un software de traducción. Wordfast fue el primer software de traducción que compré por unos 300 euros hace unos tres años.

Para empezar, es un software excelente y de bajo precio. Es fácil de usar y te brinda muchas ventajas. Puede trabajar más rápido, más eficientemente y los programas se ocupan de las repeticiones para que no tenga que traducir la misma frase dos veces. Otros traductores trabajan con Trados. Es mucho más complejo y también más caro, pero los traductores con muchos años de experiencia ya no podían imaginar la vida sin este software. Algunas agencias le pedirán que trabaje con Trados, pero otras son más flexibles y le permitirán usar el software de traducción que tenga.

¡Buena suerte en su carrera de traducción!

8 maneras rápidas de ganar dinero desde casa

Cualquiera que haya buscado en Google “trabajar desde casa” o “ganar dinero desde casa” sabe que la web está repleta de sitios que proclaman que puede hacer miles desde la comodidad de su sala de estar, la mayoría del tiempo requiere que compre primero un libro, CD o DVD para aprender cómo. Como hay tanta basura por ahí, puede ser frustrante buscar formas legítimas de trabajar desde casa. A continuación hay algunas ideas razonables para considerar.

Ninguno de estos te hará rico, pero son buenas opciones para poner algo de dinero extra en tu billetera.

  • Ventas directas de negocios en el hogar: organice “fiestas” en su hogar para obtener descuentos y un poco de efectivo, o conviértase en un representante de ventas independiente para ganar aún más dinero. Muchos de ellos ofrecen tiendas en línea que puedes configurar a tu nombre. Algunos de los más populares son: Avon, Mary Kay, Tupperware, Thirty-One Gifts o Pampered Chef; también hay numerosas compañías que venden velas, joyas, libros para niños, ropa para niños, etc.)
  • Obtenga una “Venta de garaje” de eBay: revise su casa de arriba abajo para ver los artículos que no se usan. Abra una tienda en eBay (es gratis), tome fotos de sus artículos y comience a ofertar. ¡También obtendrá el beneficio adicional de desordenar su casa!
  • Tutor (en el hogar o en línea): siempre hay una necesidad de tutores en cualquier nivel de grado. Puede hacerlo desde su hogar o encontrar una de las muchas oportunidades para hacerlo en línea.
  • Encuestas en línea: hay toneladas de sitios en línea que le pagan para completar encuestas para que puedan obtener datos del mercado, ¡solo asegúrese de que el sitio sea gratuito!
  • Paseos con perros / Cuidado de mascotas: los dueños de perros siempre necesitan que alguien pasee a su perro en un día ocupado de trabajo o que se quede sentado durante la noche cuando está de vacaciones o de negocios. Investigue las compañías locales de cuidado de mascotas en su área para revisar los servicios que ofrecen. Incluso puede comenzar trabajando para uno de ellos mientras se moja los pies.
  • Cuide a los niños en su hogar: muchos padres buscan alternativas de menor costo a la guardería; ¡considere sentar a un par de niños en su casa! Si tiene a sus propios hijos en casa, existe el beneficio adicional de jugar y socializar con sus hijos.
  • Escritura independiente: si tiene talento para escribir, hay muchas oportunidades de escritor independiente disponibles, como escribir artículos técnicos o de marketing; o artículos para revistas, periódicos o revistas, tal como se indica en el sitio web https://ganadineroescribiendo.bonocb.com. También puede recibir un pago por escribir artículos de blog para varios sitios web, como la red Yahoo Contributor, por ejemplo.
  • Comience un negocio en casa: quédese con sus talentos o con lo que ama hacer. Considera estos:

Fotografía; comenzar un pequeño negocio de fotografía

Artesanía; comienza una tienda en Etsy vendiendo tus productos hechos a mano.

De coser; sé una costurera o vende tus artículos de ropa hechos a mano en Etsy.

Albúm de recortes; ¡Empieza un negocio creando álbumes de recortes para nosotros, gente menos creativa!

Horneando; comenzar un pequeño negocio de pastelería.

Planificación de fiestas; Comience poco a poco con fiestas de cumpleaños, etc. y tal vez eventualmente se expanda a eventos más grandes como bodas.

Música; en función de tu talento (piano, voz, guitarra, etc.), ofrece clases de música desde tu casa.

Hay algunos trabajos legítimos en el hogar que puede encontrar en línea, como ser un asistente virtual o un representante de servicio al cliente. Solo asegúrese de no suscribirse para cualquier cosa que requiera algún tipo de cargo por adelantado.

Las mejores formas de tratar la celulitis

Se encuentra predominantemente en los fondos, los muslos e incluso en la parte superior de los brazos, la celulitis afecta a mujeres de todas las edades y tamaños. De hecho, se estima que hasta el 90 por ciento de las mujeres experimentarán algún tipo de celulitis en algún momento de su vida después de la pubertad.

Entonces, ¿qué es exactamente la celulitis? “La celulitis es un trastorno del tejido conectivo”, explica Emma Hobson, del International Dermal Institute. “En pocas palabras, la estructura de las cámaras de células grasas del cuerpo se descompone y hace que aparezcan hoyuelos”. Hobson sugiere que una razón probable para este colapso en las fibras conectivas es un sistema circulatorio deficiente; “La pérdida de circulación en un área, ya sea causada por falta de ejercicio, demasiado sentado, arterias obstruidas o deficiencia de nutrientes, puede tener un impacto grave y acelerar la formación de celulitis”.

Debido a que la celulitis no es grasa regular, debe ser tratado de manera diferente. “Durante años, muchos expertos argumentaron que la celulitis es simplemente grasa y solo puede tratarse con dieta y ejercicio”, dice Hobson. “Sin embargo, las mujeres físicamente activas y sin sobrepeso también abogan por tratamientos o productos para tratar la piel con hoyuelos.”

¿A pesar de la cantidad de cremas de sueños disponibles que prometen beneficios contra la celulitis, la condición puede erradicarse al 100%? Lamentablemente no. Pero hay numerosas maneras de reducir su apariencia.

Alise la celulitis

Aunque la celulitis no se puede eliminar solo con productos tópicos, una opción que vale la pena probar es Elixia BodyShaper Cellulite Contour Crème, $ 99, elixia.com.au. Junto con un impresionante sistema de entrega dérmica, utiliza tres activos de celulitis probados, dice el Dr. Esra Ogru, biólogo molecular y cofundador de Phosphagenics (el propietario farmacéutico de Elixia).

“La cafeína es bien establecido en su capacidad para liberar grasa del sitio graso, la forskoline es un extracto de planta natural que es muy poderoso para convertir la grasa en músculo, y también usamos un péptido que evita que la grasa entre en el almacén “. Después de rigurosas pruebas clínicas, el producto pretende reducir la apariencia de la celulitis en un 40% después de 21 días. Además de una apariencia más suave, Elixia promete mejorar la hidratación de la piel y mejorar la elasticidad.

Otra opción para reducir la celulitis, según el programa celulitis nunca mas, es un tratamiento en el salón. Las terapias que encabezan su lista incluyen: Endermologie (un método francés de terapia de masaje mecanizada); mesoterapia (inyecciones de extracto de vitaminas y plantas que se dice que mejoran la circulación y el metabolismo); lipólisis (una inyección de una sustancia que pretende ayudar a derretir las células grasas); y, Velasmooth (un dispositivo no invasivo que usa una combinación de radiofrecuencia, luz infrarroja y aspiración de vacío que funciona para descomponer las células grasas).

Cepíllese

El tratamiento, sin embargo, del que Hobson más se jacta es drenaje linfático manual: una forma ligera de masaje que estimula el flujo linfático.

“De hecho, puede ser uno de los medios más efectivos para tratar las causas de la celulitis”, dice, y señala que una linfa lenta contribuye a la mala circulación. Muchos terapeutas de belleza ofrecen masaje linfático, pero puede obtener beneficios similares a un precio mucho más bajo en casa con el cepillado corporal seco. “Use un cepillo grande y suave de cerdas naturales para acariciar suavemente la superficie de la piel de las piernas, la dirección de los ganglios linfáticos más cercanos (parte posterior de las rodillas, la ingle)”, aconseja. Unos minutos cada día es todo lo que necesita para ver los resultados dentro de unos meses. Consejo: haga que el cepillado corporal seco sea parte de su ritual matutino antes de entrar a la ducha.

Dieta y ejercicio

Hobson recalca rápidamente la importancia de un estilo de vida saludable cuando se trata de mejorar y controlar la celulitis. “Junto con una dieta balanceada y un programa de ejercicios podemos comenzar a controlar esta condición”, dice ella. “Evite el alcohol, los alimentos refinados, las grasas saturadas y la cafeína. Y coma carnes magras, lácteos bajos en grasa y muchas frutas y verduras frescas, así como también agua”. El Dr. Ogru concuerda que la buena salud es un componente vital en la lucha contra la celulitis.

“Si tienes un estilo de vida poco saludable y acumulas más grasa corporal, hay una buena posibilidad de que esta grasa corporal se convierta en ese tipo de grasa de celulitis estructura también, “ella explica.

Las últimas palabras de sabiduría sobre el asunto van a Hobson:” Dado que la mayoría de las mujeres tienen celulitis, tal vez deberíamos preocuparnos un poco menos sobre la condición. Si puede mantener el corte y no pon el exceso de peso, haz ejercicio regularmente y ten una dieta saludable, entonces estás en el camino correcto hacia una vida larga y vital “.

Cómo perder 2kg en una semana

Cuando considera que un saco de patatas pesa 2 kg, imagine lo increíble que sería con 2 kg menos en su peso dentro de una semana. Si bien hay muchos ayunos y modas que le harán perder peso rápidamente, es mucho más difícil lograr una pérdida de peso real en un período de tiempo tan corto, tal como se indica en el programa Factor Quema Grasa. Sin embargo, con un poco de atención, y algunos pequeños trucos del oficio, es posible perder un par de kilos en una semana, de una manera segura y sostenible.

Elige un desayuno líquido

Un batido a base de proteínas, El reemplazo de comidas o incluso el yogur griego con un poco de fruta en puré son opciones controladas de calorías y proteínas que simultáneamente te mantendrán lleno hasta la hora del almuerzo, pero mantendrás tus calorías hasta la mitad de lo que normalmente consumirías durante el desayuno. Un reemplazo de comida es simplemente una forma concentrada de proteína de leche fortificada con los nutrientes que normalmente obtendría en una comida completa, por solo 180-200 calorías.

Reemplaza una comida

Mientras que las dietas estrictas tienden a cortar las comidas y reduzca las calorías que a menudo dificultan su apego, el simple hecho de cambiar una comida al día por una opción basada en vegetales o ensaladas significa que todavía está comiendo mucho, pero reduciendo significativamente su consumo de calorías. Las sopas a base de vegetales en particular funcionan bien, ya que su gran volumen y alto contenido de agua y fibra ayudan a llenarte. Si las sopas no son lo tuyo, una ensalada llena de verduras de hoja verde, zanahorias, pepino, tomate y pimiento y disfrutada con un aderezo de aceite de oliva virgen extra contendrá menos de 200 calorías y te mantendrá lleno durante varias horas.

Proteína al final de la tarde

Las dietas a menudo fallan cuando nos esforzamos demasiado, demasiado rápido y nos encontramos hambrientos y atracones de comida, todo lo que podemos encontrar. Es por esta razón que complementar su ingesta de calorías con un refrigerio a base de proteína a media tarde sirve para dos propósitos. En primer lugar, controla su apetito al final de la tarde y rompe el día, pero lo más importante es que puede mantener su comida del día más ligera, ya que no tendrá tanta hambre. Las mejores opciones en este momento contienen una pequeña cantidad de carbohidratos para ayudar a controlar los antojos de azúcar y 10-20 g de proteína. Esto se traduce en galletas integrales y queso, una barra de bocadillo a base de nueces, yogur griego y bayas con algunas nueces o un bocadillo a base de carbohidratos / proteínas como Bounce Ball.

Comida ligera por la noche

Una cena pequeña y ligera es la clave para el éxito de la pérdida de peso. A menudo, nuestra comida para la cena tiene entre 600 y 800 calorías cuando solo necesitamos entre 300 y 500 calorías dependiendo de su sexo, nivel de actividad y tamaño. Esto se traduce en un pequeño trozo de 100-150 g de pechuga de pollo o pescado y 2-3 tazas de verduras mixtas. Cuanto más grande sea el servicio de las verduras, más satisfecho estarás. También son más rellenos cocinados que crudos (cocínelos en aceite de oliva virgen extra).

Compruebe su cronograma

Lo ideal es que necesitemos de 10 a 12 horas sin comida durante la noche, aunque la mayoría de nosotros tenemos solo 8-10 horas en más entre comer. Extienda este momento comiendo su primera comida a las 8 a.m. pero luego priorice una cena pequeña a más tardar a las 7 p.m., lo que puede significar que necesita comer su cena con los niños, antes del gimnasio o en el trabajo para obtener mejores resultados.

Solo camina

Cuando nos comprometemos con un nuevo régimen de pérdida de peso, a menudo aumentamos el entrenamiento, pero hacer más ejercicio cuando estamos comiendo mucho menos puede significar que el diferencial entre las calorías in y las calorías que se pierden por el peso es demasiado grande. Evita esto cuando reduces tus calorías simplemente usando caminar como tu ejercicio diario. Propóngase por lo menos 10,000-12,000 pasos por día, lo que respaldará una pérdida de peso de 1 a 2 kg en el transcurso de una semana.